提前转大人有哪些徵兆?这些食物易致「性早熟」

时间:2020-07-12

发育又早又快可别高兴得太早,因为这有可能是性早熟的情况,家长要注意!正常孩童的发育过程来说,男生在9至14岁会开始出现第二性徵、女生则是8至13岁,如果在此之前就出现了第二性徵的状况,就是所谓的性早熟。女生最明显性徵是乳房发育、月经来潮。发育阶段男孩生殖器改变不容易辨识,有些男孩声音比较粗,以致变声现象不明显,家长应多观察,不要轻忽男孩的转变。然而临床上7到9成女孩性早熟发生原因不明,也就是所有检查包括脑部影像学检查都正常,则称为「特发性性早熟」。

性早熟 恐提早结束长高期
小孩子长不高,父母药补、食补的结果,造成近年来儿童性早熟现象越来越普遍,年龄也有越来越提前的趋势。然而性早熟不仅性荷尔蒙分泌增加,就连生长激素也一併增加,使得孩子常常在儿童时期就到达生长高峰,甚至在10岁前身高发展就开始延迟、停滞,让父母以为是自己小孩发育比别人好、「鹤立鸡群」而高兴不已,却不知早熟也会使骨骼年龄加速进展,提早癒合。青春期是小孩子长高的最后黄金期,青春期前期指的是10-14岁、青春期后期则是15-20岁,而青春期造成身高不足的五大因素,包括:睡眠、运动、营养、基因、心情。

每天10点前上床 睡足8~9小时、多运动
孩子长高主要是因熟睡时,脑下垂体分泌生长激素刺激骨骼上下两端的生长板,让骨头变长,进入青春期后,体内分泌的性荷尔蒙虽然会加速长高,但同时也会加速关闭生长板,只要闭合,孩子就完成长高发育。生长激素在晚上8到12点间分泌最旺盛,10点前上床睡觉,睡足8~9小时,并多运动。

什幺食物容易造成性早熟?
现在的小孩发育比较越来越提前,很有可能都是因为吃了过多含有生长激素的肉类、牛奶,例如草莓、大枣、芒果、樱桃、葡萄、含生长激素的肉类、过量保健品、口服液、牛初乳、蛋白粉、人参、蜂王浆、花粉、高热量油炸食品(巧克力、奶油蛋糕、烤肉串、炸薯条、甜饮料等)加工食品,以及环境贺尔蒙!跟肥胖脂肪一样会扰乱人体激素分泌,导致早熟、发胖、无法长高。

成长期所需营养:一天3 ~ 5份蔬菜,2 ~ 4份水果、低脂乳品1.5 ~ 2杯、豆鱼肉蛋类要控制在3 ~ 5份(注意一份肉的大小为一个巴掌大),父母应慎选食材让孩子充足多元的摄取营养。并避免使用塑胶袋或用塑胶製品盛装热食热饮,外食自备餐具等,家长在生活中多加预防,均衡饮食、多运动,避免肥胖,才是健康成长的正确之道。

资料来源

(文章授权提供/优活健康网)



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